Il pollo è una delle fonti proteiche più consumate tra chi si allena in palestra: la sua associazione con l'aumento della massa muscolare è praticamente automatica. I suoi ottimi valori nutrizionali, il basso prezzo e la versatilità, lo rendono facilmente integrabile nella propria dieta.
La dieta senza glutine è una delle mode alimentari più diffuse negli ultimi anni: secondo alcuni sostenitori potrebbe offrire vantaggi anche per chi non è celiaco, come la presuta riduzione del rischio cardiovascolare? Ma cosa dice la scienza a riguardo?
Il caffè è la seconda bevanda, dopo l'acqua, più consumata al mondo, apprezzata per il suo sapore, la sua storia millenaria, simbolo di condivisione sociale.
La colazione è, senza dubbio, il mio pasto preferito: già la sera prima, a letto mi immagino cosa mangiare il mattino seguente, gustandomelo in anticipo con l'acquolina in bocca. Lo reputo il pasto più importante, capace di farti iniziare bene la giornata, dandoti la giusta carica e motivazione.
La zucca è senza dubbio la regina degli ortaggi autunnali: trattasi di un alimento relativamente economico ed estremamente versatile
Anche se, in un programma di allenamento con sovraccarichi, non dovremmo avere una gamma di esercizi troppo vasta o, cambiare le cose troppo frequentemente è anche vero che…