La prima visita, della durata di circa 60 minuti o poco più, a seconda delle esigenze, permette di conoscerci e capire insieme il quadro della situazione.

E’ dunque importante:

• portare con sé le analisi del sangue complete (idealmente recenti, non oltre un anno altrimenti sarebbe bene rifarle) e, in caso di malattie, le varie cartelle cliniche;

• se possibile, essere a digiuno 2 ore prima della visita e, non aver praticato attività fisica il giorno stesso della visita.

La visita proseguirà poi con:

• Analisi Antropometrica (rilevazione di peso e altezza) e calcolo BMI (indice di massa corporea);

• Rilevazione delle circonferenze corporee;

• Plicometria (solo su soggetti sportivi con finalità agonistiche);

• Definizione degli obiettivi in base alle richieste personali e/o mediche e preparazione del piano alimentare basato sulle proprie esigenze e i propri gusti.

La consegna del piano alimentare avverrà entro 7 giorni lavorativi o via mail, o personalmente e rimarrò sempre a disposizione per qualsiasi dubbio durante tutto il percorso.

Ogni mese o poco più (a seconda delle necessità individuali) si effettuerà il controllo (online o a domicilio secondo le stesse modalità), della durata di circa 30 minuti, durante il quale si procederà con:

• Misurazione del peso e delle circonferenze;

• Infine si controlla il piano alimentare e si applicano eventuali modifiche.